그래, 관절염으로 건강한 삶을 살 수 있어

그래, 관절염으로 건강한 삶을 살 수 있어

그래, 관절염으로 건강한 삶을 살 수 있어

수백만의 미국인들이 관절염으로 고통받고 있다.

그것은 고통스럽고 쇠약해지는 질병이 될 수 있다.

그러한 사람들 중 일부는, 그들이 아래에 제공된 충고를 채택한다면, 관절염의 효과를 늦추거나 치료하거나 심지어 제거할 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것이다.

비록 그 팁이 관절염과 관련된 고통을 완전히 근절하지는 못하겠지만, 그것들은 다루기 쉽게 만들 수 있다.

통증을 느끼지 않으려면 앉을 때 자세를 잘 유지하십시오.

그렇게 하는 것은 관절염 통증을 최소한으로 유지하는 데 도움이 될 수 있다.

일어설 때는 곧게 일어서고, 앉을 때는 털썩 주저앉거나 비틀거리는 것을 피한다.

또한 한쪽으로 기울어지지 않도록 무게를 균등하게 배분해야 한다.

그것은 관절과 척추를 강하게 유지하는데 도움을 줄 것이고, 관절염 증상이 줄어드는 것을 볼 수 있을 것이다.

허벅지에 클리퍼를 깔고 손에 있는 치유를 받아 아래로 눌러준다.

이렇게 하면 예민한 손가락이 통증에서 벗어나고, 클리핑 작업을 더 쉽게 할 수 있다.

아로마 테라피는 관절염의 결과인 통증을 완화하기 위해 사용하는 것을 고려해야 한다.

연구에 따르면 아로마 테라피는 온몸을 이완시키는 효과가 있으며 관절도 포함된다.

아로마 테라피로 휴식을 취함으로써 관절염의 통증이나 다른 종류의 통증에서 해방될 수 있다.

만약 당신이 관절염으로 고통 받는다면, 당신은 편안한 음악을 듣는 것을 고려해보고 싶을 것이다.

마음을 진정시키는 음악은 몸의 긴장을 풀어주고 그것이 느끼는 고통을 부드럽게 해준다.

말할 것도 없이, 관절염이 밤잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있어.

관절염으로 인한 단기적 완화를 위해 촉촉한 발열 패드를 사용해 보십시오.

습기 있는 발열 패드는 관절염 통증 환자에게 실질적인 이점이 될 수 있기 때문에 잔소리를 하거나 견디기 힘든 통증이 있다면 이런 유형의 발열 패드에 투자해야 한다.

그들은 당신이 안도하는 것을 도와줄 것이지만, 당신은 여전히 의사에게 진찰을 받아야 한다.

무릎에 골관절염이 있는 사람들은 전기자극을 받는 것에 대해 의사와 상의하는 것이 좋을 것이다.

이러한 치료법은 관절염으로 인한 무릎의 통증 및 붓기 감소에 큰 효과가 있는 것으로 나타났다.

너에게 맞는 침대를 찾아라.

어떤 종류의 침대를 사용해야 하는지 정확히 알기 위해 관절염에 걸린 사람들이 의사에게 연락하는 것은 좋은 생각이다.

사람마다 문제가 다르기 때문에 전문가 평가는 질 좋은 침대와 특정 증상 세트를 일치시키는 가장 좋은 방법이다.

다른 관절염 증상이 무엇을 의미하는지 알아라.

관절염에 좋은 일은 일찍 진단하는 것이니 앞으로 갖게 될 증상과 징후를 모두 익혀야 한다.

만약 여러분이 이러한 증상으로 고통 받는다면, 의사들이 여러분의 관절염의 종류와 그것에 대해 어떤 치료법과 관리가 가능한지 알 수 있도록 의사와 상의하십시오.

체중을 줄이다.

단지 몇 파운드만 더 가지고 다니면 관절염에 걸릴 수도 있는 붓기와 염증과는 엄청나게 나쁜 관계를 가질 수 있다.

체중이 늘면 관절 스트레스가 증가하며, 관절염이 확 타오르게 할 수 있다.

체중 감량은 사고와 발생 빈도를 감소시킨다; 체중을 감량하는 것이 필요한 것일 수도 있다.

스트레스를 받고 압도되는 것을 막아주는 공간에서 지내도록 하라.

스트레스는 실제로 더 많은 붓기와 고통을 유발할 수 있다.

스트레스를 길들이는 기법을 찾아 스트레스가 쌓일 때마다 사용하라.

그러면 더 건강하고 튼튼해질 것이다.

관절염으로 인한 불편함이나 고통과 싸우는 데 사용할 수 있는 귀중한 팁을 한두 가지 배웠기를 바란다.

기억하라, 이것들은 밖에 나와 있는 많은 조언들 중 몇 가지에 불과하며, 만약 여기에 도움이 되는 것이 없다면, 검색을 포기하지 말라! 결국, 너는 너에게 효과가 있는 것을 찾게 될 거야.

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